La périménopause, période précédant la ménopause, entraîne souvent oublis et ralentissements cognitifs dus à la baisse des œstrogènes, hormones clés pour le cerveau. Aurélie Lamy, préparatrice cérébrale, nous invite à voir cette phase comme une opportunité de mieux prendre soin de soi grâce au sport, à une alimentation adaptée et à la stimulation mentale.